الإمساك في الكيتو دايت: نعرف على الحل النهائي الآن
الإمساك في الكيتو دايت ربما يصيب العديد من متتبعي تلك الحمية الكيتونية، ويحدث غالبًا بسبب بعض الممارسات السلبية عند اتباع الحمية الكيتونية للتخسيس، مثل التحول المفاجي للكيتو دايتن عدم تناول كميات وفيرة من المياه تعمل على تنظيم خركة الامعاء، وأيضا فقدان جزء كبير من المياه والأملاح المعدنية خاصة مع بداية اتباع الرجيم الكيتوني.
هل الكيتو دايت يسبب الإمساك؟
بالطبع فالإمساك بالكيتو دايت عادة ما يصيب العديد من الأشخاص، ولكن هناك بعض الاشخاص الذين يتعرضون للإسهال ايضًا.
ما هو علاج الإمساك في رجيم الكيتو
لحسن الحظ، فإن علاج اضطرابات القناة الهضمية التي تحدث عند اتباع الكيتو دايت أمر بسيط في أغلب الاحيان، لكن قد يستدعي الاكر الذهاب للطبيب المعالج عند تفاقم المشكلة.
ويمكن التخلص من الإمساك الذي يصيبك في الكيتو دايت عن طريق تناول المياه بةفرة، ويفضل تناول المحلول الكيتوني باستمرار لتعويض الجسم عن العناصر المعدنية التي يتم فقدانها في بداية الكيتو دايت.
كما ينصح دائما بممارسة التكرينات الرياضية باستمرار مع تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف.
